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魔鬼訓練 鐵的紀律 汗水與力量的極致 2003唯一偶像男團 K ONE
魔鬼訓練
被經紀公司萬中選一不是幸運的開始，而是地獄的入口……
2002年，在歷經一年的千挑萬選之後，經紀公司挑選出五位別人眼中的幸運兒，K ONE 正式成軍，對五個平均年齡二十歲的大男生來說，這也許可以被視為幸運的開始，然而，進入了正式的訓練，他們才知道，原來，這是地獄的入口。
經紀公司以軍事化的管理，嚴格的紀律要求這五個有各自想法和創意的大男生。讓他們一遍又一遍的看到自己的不足，然後進步。他們所受到的待遇，截然不同於所有聽說過的藝人遭遇， K ONE 說，簡直就比當兵還要操。
他們的生活是這樣的：
起床之後，開始跑步運動，進行三個小時的體能訓練。用餐之後跟著老師進行舞蹈與肢體訓練四到五個小時，持續到晚飯。晚上時間，各自設計表演活動，公司同時會安排不同的戲劇、發聲演唱、中國功夫、才藝表演。他們擁有自己的時間，通常都是半夜12點了。為了消化這一天所有學到的東西，能夠達到老師的要求，五個人更自動的練習到凌晨三四點。然後，早上八點起床，開始一天的重複訓練。沒有回家的時間，他們住在公司的宿舍。吃、睡都在一起，培養出絕佳的默契，也同甘共苦。因為一個人犯錯，公司就會以連坐法處分五個人。
地獄的入口 要靠「團結」才是通往天堂的捷徑…
2002年底，台灣的唱片市場，進入了男子團體的天下，5566、ENERGY、TENTION、可米小子甚至是F4，各自瓜分天下。比他們出道晚的 K ONE，要贏得一片天，唯一的機會就是比他們努力，也比他們更有特色。因此，這個男孩團體，在一開始的設定，就是以一個「制服團」，做為出發點，最大的特色就是整齊劃一。他們穿著同樣的服裝，舞步整齊劃一，揮出去的每一隻手，踏出的每一個步伐，角度與力道都一模一樣。在視覺上，有著讓人震撼的效果。
這也就是他們為什麼要24小時生活在一起的原因。因為他們需要的是「團結」。唯有團結，他們才能達到公司的要求；也唯有團結，他們才能在百花綻放的男子團體中，嶄露頭角，與眾不同。
K ONE精神
K ONE 的意思，就是格鬥。那是一種沒有規則的競技比賽，只要勝利，不論方法。
在競爭愈發殘酷現實的流行音樂市場中，K ONE 開始了另一個新的紀元。
音樂沒有界限，舞蹈必須更猛，外型需要更帥，不再有方法，不再有限制，不再有被束縛的理由，只有必勝的決心。和生活格鬥、為理想格鬥、對愛情格鬥、向世界格鬥、五個男生的人生，從此刻開始，沒有休息沒有喘息，全速備戰。
K ONE的音樂
由陳偉、郭建良、小松、畢國勇、陳韋伶、前脫拉庫阿吉聯手打造的『We r K ONE』是一張從年輕人心裡爆發的專輯，充滿了力量與青春的氣息。音樂風格分為快慢兩部分。
快歌部分是偏韓系酷炫男團的「劇情系」音樂，結合K ONE精湛的舞步，融入代表年輕人態度的新金屬(Nu Metal)、嗆聲式嘻哈、電音搖滾、中國傳統曲調等音樂元素。
慢歌的部分K ONE有如西洋男子偶像團體Boyz Ⅱ Man深情款款的情歌，弦律優美朗朗上口，「南十字星」、「Angel」都是進入天堂般愛情的美麗入口。
不同於一般男孩偶像大量翻譯歌曲的翻唱，『We r K ONE』原創歌曲的比例相當高，試圖打造屬於華人世界的男團音樂，而五位團員，分工合作的演唱方式，也讓專輯的VOCAL出現更多層次，在不同的旋律中由不同的團員主唱，專輯豐富多變。雖然是第一張專輯，K ONE也展現了對音樂的敏銳度，其中四首歌曲約RAP都由團員創作，風格新穎不落俗套，是這群大男生初試啼聲的達陣表現。
1.We r K ONE
猛歌猛舞，格鬥天團K ONE精紳代表歌，2003年全台灣年輕人都信仰的音樂，活出自己的世代，活出自己的規則，金屬嘻哈猛暴嗆聲，用年輕的熱血把整個世界燒起來。名製作人陳偉製作寫曲，名歌詞家于光中填詞。音樂層次豐富，搭配由日本編舞之神「佐久間浩之」專程來台編舞指導的猛暴舞蹈，使得K ONE的第一次出擊就讓人眼睛為之一亮。
2.孫子愛情兵法
用孫子兵法暗諭愛情中的玄妙心理，將戰術方法結合對愛情的追求，放客(Funky)全猛自然律動的跳舞節拍，舞動你我相同的心跳節奏。
K ONE團長主導的RAP，為這首歌曲畫龍點睛，表現出不同時下年輕人的深刻內涵。也讓K ONE的才華更令人期待。這首歌曲約編舞，由K ONE團員齊力編排，其中各種難度頗高又優美有力的肢體動作，都是團員們花費整個星期不眠不休設計出來的，其中，最令人印象深刻的「茶壺舞」動作，讓人過目不忘。
3.南十字星
朗朗上口的旋律，唱進人心底深處的感人歌詞，讓五個大男孩的溫柔心事一覽無遺，在見識過他們的舞蹈魅力之後，直接進入五個大男孩的感情世界，深情款款的唱腔與歌詞內容，相信也為無數少男少女唱出心底的獨白與夢想。
4.朋友的立場
R&B溫柔曲風，美聲男孩團的絕佳表現，青春愛戀過程必經之路，發生在每一個人身上的故事，在K ONE的溫暖歌聲中娓娓道來，只有右在最年輕的時候才會有的感動。青春無敵的內心獨白。
5.急救訊號
加速前進的夢幻舞曲，充滿力量與速度的歌聲，電吉他穿梭飆音，是專輯中必備的超速好歌。
6.Angel
標準R&B抒情好歌，最溫柔的男孩情懷，帶著愛情飛到天涯海角，可以聽到K ONE最難得的深情。
7.心跳任務
輕快節奏，復古旋律朗朗上口，讓人驚喜的新款舞曲。聽到K ONE掌握舞曲約功力，也聽到K ONE RAP實力。
8.踢館
猛爆勁歌，搖滾與迷幻氣氛穿插其中，充滿戲劇性的編曲安排，情緒起伏隨之起舞，男孩團體必備好歌。
9.出師表(2003Mix)
國樂遇到舞曲，充滿新意結合。讓K ONE的專輯元素更加天馬行空，創意發想來自K ONE集訓時的練習，他們將古箏曲結合舞蹈，編排出讓人驚艷的新風格，在和製作人討論之後，由郭建良創作出這一首前所末有的中西合璧舞曲。
10.古老的證明
K ONE標準情歌，在他們舒服多情的歌聲中，讓人跌進情歌的美麗夢境。
11.Hey Now
Don't dream it's over取材，熟悉的旋律，懷念的感動。新生代製作人陳偉，重新編曲打造，飛躍時空，穿梭音樂的美好天地，繞過雲端地球漫步。