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谈到KARA即将迎来韩国出道20周年，一路走来最珍惜的是什麽，韩升延毫不犹豫表示：「我想最重要的还是对粉丝的感谢。」她也回忆刚出道时，因为必须控制体重，总是小心调整饮食，因此现在最想对20几岁的自己说：「不用把食量减那麽多！」她解释，吃太少反而会让基础代谢下降，变成更难瘦的体质。她还笑着透露，当时最想吃的就是韩国部队锅，「因为里面有火腿，根本就是减重的敌人，但真的很想吃。」！

KARA韩升延後悔20岁狂节食 19年後喊：不用把食量减那麽多
如果能回到20几岁，韩升延最想对自己说这句话：「不用把食量减那麽多！」即将於8月22日在台大体育馆举行「2026 KARA TAIPEI FANMEETING Hello Kamilia」台北站的KARA，成员韩升延日前在东京出席美容讲座活动，除了分享自己维持状态的秘诀，也坦言出道近19年来最大的改变就是「体力」，并笑说最想提醒年轻时的自己，不必为了体重刻意少吃。

即将於24日迎来38岁生日的韩升延表示，即使随着年龄增长，她仍认为自然的状态最美，但也坦言不确定自己是否能完全坦然接受岁月变化。至於出道至今最大的改变，她笑说：「大概就是体力吧。KARA活动到现在已经19年了，我也年纪渐长，有时候真的会觉得有点吃力。」

谈到KARA即将迎来韩国出道20周年，一路走来最珍惜的是什麽，韩升延毫不犹豫表示：「我想最重要的还是对粉丝的感谢。」她也回忆刚出道时，因为必须控制体重，总是小心调整饮食，因此现在最想对20几岁的自己说：「不用把食量减那麽多！」她解释，吃太少反而会让基础代谢下降，变成更难瘦的体质。她还笑着透露，当时最想吃的就是韩国部队锅，「因为里面有火腿，根本就是减重的敌人，但真的很想吃。」

至於最近迷上的事物，韩升延透露是喝茶，尤其喜欢乌龙茶。她分享，之前到台湾旅行时，在一间咖啡厅喝到一款茶後直呼「好好喝」，从那天起便开始着迷，「喝茶的感觉很舒服，也能让心情安静下来。」

「2026 KARA TAIPEI FANMEETING Hello Kamilia」台北站将於8月22日晚间6点在台大体育馆举行，票价为新台币6680丶5680丶4280元，已於年代售票系统热卖中，更多活动详情可洽主办单位和协整合行销。

和协整合行销提供